Kursbeschreibung

“Breathe and Pilates” verbindet achtsame Atemtechniken mit sanftem Pilates-Training, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Der Kurs fördert Kraft, Flexibilität und innere Ruhe durch bewusstes Atmen und gezielte Bewegungen. Ideal für alle, die Stress abbauen und ihre körperliche Balance stärken möchten.